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自己解決能力を身に付けるとは？
自己解決能力というと、どんなことを思い浮かべますか？
生きていると、個人差はあるでしょうけど、大なり小なり悩みはあるものです。
悩みは小さなうちに解決できるのがベストですが、解決できなかったり・・・
さらには誰にも相談できずに一人で悶々と悩んで「もう生きていても仕方ないのかな？」なんて思ったり。
今でこそ、自分の経験をバネにして前向きに生きられるようになりましたが、以前の私はネガティブの塊でした。
どうしても物事を前向きに捉えることが苦手で、「どうせ私は・・・」が心の口癖でした。
そんな私だったからこそ、以前の自分と同じような思いを抱えて生きている人のため、一人でも多くの人の心に灯りをともしたいと強く思い、日々「生きやすさ」について考えています。
今はいろんなことを経験し、いろんな人と出会ったことを通して、人間はそんなに悪いもんじゃないと思えるようになりました。
人間不信だった私が克服しなければならなかったもの。
それは自分自身でした。
やるべきことは、自分が自分のことを信じることでした。
そんなことに気付いて自己解決能力を身に付けたら、とても生きやすく、鬱々とした気持ちもほとんどなくなったように思います。
超ネガティブ人間だった私が、どうやってネガティブを脱却したのかをここにまとめたいと思います。
自分の悩みは自分で解決するということ
些細なことや小さなことを自分で大きくしているかもしれません。
自分の悩みとは、とても大きく見えてしまうものです。
人はよほど深い関係でない限り、自分が思っているほど、相手のことを気にしていません。
意外とこれに気付いていないことが多いです。
というのも以前の私は人からどう見られるかを、とても気にしていたように思います。
もう一度言います。
人は自分のことを、それほど気にしていません❗
今思えば、自分はなんて自意識過剰だったのかなぁと😅
お前は何者でもないぞ！誰も見ていないぞ！と過去の自分に言いたいです（笑）
ダイエットの例
例えば、大抵の人は自分が太ったことをとても気にすることが多いと思います。
だからダイエットしたり、筋トレしたりするのでしょう。
私の場合、体重が2～３㎏増えたくらいで憂鬱になって、「こんな自分を誰にも見られたくない！外に行きたくない！」とか考えるタイプでした😅
では、身近な人が太ったとします。
あなたはその太ってしまった人に対して、どんな言葉をかけますか？
女性なら大抵「そんなことないよ～大丈夫だよ～」って言いませんか？
これは相手を傷つけないための言葉であって、それ以上でもそれ以下でもありません。
人は自分が太ったらとてもとても気にしてしまうものですが、周りの人間はその人が何キロ太ろうがあまり深刻に捉えません。
ダイエットの専門家ならそこから「じゃあどうやって痩せていきましょうか？」って話になりますけど、友達や知人なら滅多にそうはなりませんよね？
体重が少し増えたからって、見た目に出てくるのは大体5kg超えたあたりです。
痩せた時も5kgくらい減ると周りは気付き始めます。
なので、太って周りを気にするのは5kgが目安です。
その時はダイエットなりなんなり自分で努力が必要になってきますが、２～３ｋｇ増えたくらいじゃ気にする必要ありません。
早いうちに戻す事で問題は解決するんです。
ダイエットは心の問題もあるので、その心を整えるという意味でもタロットやオラクルカードは有効ですよ。
問題点に気付き、考え、実行する。
これは自己解決能力を身に付けるに当たって大事なことです。
人間関係の例
10人いれば10通りの考えがあります。
受け取り方だって人それぞれ。
物の伝え方だって人それぞれです。
明らかに悪意がある場合は別問題ですが、みんな一生懸命生きています。
物の伝え方だって、良かれと思っていったことが時に人を傷つけることもあるかもしれません。
何事も経験。言ってみないとわからないし、やってみないとわからない。
間違いも必要。間違ったら間違ったとこまで戻る。
そこで内省と反省をして、次に生かす。
小さな子どもがお話しの仕方を覚えていくように、大人だって常に練習の連続なのです。
いつだって完璧な人なんていません。
そのことに気付けたなら、何も怖いものなんてないと思いませんか？
出来ない理由は考えない。
○○出来ないと悩む人もいますが、「出来ない」と悩む時点で自分で解決しようという気持ちが芽生えていますので、もうそれ以上「出来ない理由」を考えない。
これもコツの一つです。
出来るようになるにはまず「やるしかない」という事に気付きましょう。
やってダメだった時は、また違う方法を考えればいいだけの話です。
やること。行動すること。
これに意義があります。
やってみなきゃわからないし、やってみてわかることってたくさんあります。
出来ないと悩むのではなく、まずやってみましょう。
原因があって結果がある
常に周りの人は鏡だと意識する。
他人のモヤっとする部分や嫌だなって思う事って、私は自分にとってのカルマだと思っています。
カルマとは、過去世から現世、そして来世に繋がる魂のお勉強のことです。
因果応報という言葉があります。
そういうモヤっとする部分って、普段気付かない自分の良くないところを映し出していたり、過去世で自分がしてきたことが返ってきているのかなって考えます。
例えば私は昔から非常に男運が悪く、良くない人とばかり出会うことが多かったので、過去世ではものすごく嫌な男だったのかなって(^-^;
過去世のそんな部分を認識して、来世に生かせるように現世での課題として出てきた問題なのかなと。
人に不快な思いを与えてしまったり、間違ってしまったこと。
これに対して誰かから指摘があった時。
その人は神様です。
え、神様？嫌な気持ちにさせるなんてそんなの神様じゃないじゃん！って思いました？
そうですね。
その時はものすごく落ち込んだり、なんでそんなこと言うの？って思ったり、怒りの感情が湧いてくる人もいたり、様々な感情を抱くことだと思います。
けれど自分の日はしっかりと認めていかなくては、問題点はそのまま残り来世に引き継がれます。
だから、そのことに気付いてちゃんと自分で改善する。
このことがこれからの自分や、来世に繋がっていくのかなと。
だから現世ではそのモヤっとすることは、自分は人にはしないとか、かけられて嬉しかった言葉や自分がかけてほしい言葉を意識して普段からお話するようにしています。
そんなちょっとした心掛けが自分で自分を生きやすくして、より幸せな来世へつながる一歩なのかなと。
疑問を感じた相手の発言やそうなってしまったことをあまり深く考えないのもポイント
なる時はなる。それが人生です。
生きているといろんなことが起こります。
なってしまったことは必然だったと捉えます。
必然だった上で、じゃあこれからそれをどう生かすか。
「ピンチはチャンス！」っていい言葉ですよね。
まさにこれです。今起きていることは必然だったということ。
起きるべくして起きたのです。
ですが、あまり深く受け止め過ぎないというのもポイント。
軽く受け流し、気にし過ぎないこと。
それが軽やかに生きていくためのコツかな？と思います。
どうしても深く考えてしまう。
そんな時は自分で自分に優しくする。
そんなことも必要です。
答えが出るまでには時間が掛かるものです。
鬱々としていては自分にとって正しい答えを見出せなくなってしまいます。
リラックスできることをやったり、おいしいものを食べたり。
気持ちが晴れることをあらかじめ用意しておくと良いです。
ストレスは溜めずにすぐ解消する。
これが、自己解決能力を身に付けるにあたって一番重要なことかもしれません。
まとめ
自己解決能力を身に付けるには？
①自分を客観的にみつめる。
②周りの人は鏡。常に自分と照らし合わせる。
③気付きやメッセージが欲しい時は、タロットカードやオラクルカードに頼ってみる。
自分で自分のことを導いていく。
生きることを難しく考えない。
私たちがこの地球に生まれてきた理由を知っていますか？
私が大好きな斎藤一人さんは「私たちはこの地球に遊びに来たんだよ。」と言っています。
この地球上で、自分のことを自分で楽しくするために。
みんな、そのことを神様と約束して生まれてきているそうです。
「なんでもできる！なんでもなれる！」
これは娘と一緒に観ていた”HUGっと！プリキュア”のキュアエールの言葉です。
娘と良くこのセリフを真似して言っていました（笑）
この言葉、実際口にするとなんだか不思議と勇気が湧いてきます。
言霊ってホントにあると思うんです。
口に出した言葉って、すごい力を与えてくれるもの何だと思います。
あなたはなんでもなれます。
まずは自分を信じてあげてください。
自分を褒めてあげてください。
それだけで悩みが解決することもありますし、まだ自分が出せてない能力が出てくることもあります。
あなたが抱えている悩みはいずれ、誰かを助ける悩みです。
そのことに気付いて、どうか前向きに生きていってほしいなと思います。
どうしても解決しない時は、私にお手伝いできることがあれば力になります。
いつでもご相談くださいね😊
